fbpx

Results by ryberg

"MAKING YOU FIT, STRONG & HAPPY IS MY PASSION"

Hvilket træningsforløb
passer dig?

Ønsker du at blive stærkere, opbygge en sundere livsstil og ændre på dit fysiske udseende? Er svaret ja eller har du nogle helt andre mål, og ønsker at afprøve kræfter af med personlig træning – så står jeg klar til at udarbejde en plan og finde værktøjerne til at få dig tættere på dit mål. Jeg lever for at hjælpe mine klienter i stand til at stå på egne ben og for at gøre deres hverdag nemmere. Uanset målet er der en løsning. Sammen bevæger vi os uden for rammerne. 

*3 måneders forløb

GET GOING

*12 måneders forløb

LIFESTYLE TURNOVER

*6 måneders forløb

HABIT CHANGER

Styrke

En af mine helt store passioner indenfor træning er at blive stærk. Hvilke øvelser man bør blive stærk i er individuelt efter målet med træning, men principperne for at blive stærk er de samme. Jeg hjælper på alle niveauer mine klienter med at blive stærke både i store basisøvelser og kropsvægtsøvelser, for den mest funktionelle og overførbare styrke.

Sundhed

Bevægelse og sundhed er essentielt for et langvarigt liv. Disse to ting er fundamentet for alt med træning, og uanset om målet er styrke, muskelmasse eller fedttab opnås dette bedst med en krop der har et sundt fundament. Med fokus på et sundt fundament skabt gennem forbedrede kost og livsstilsvaner, skaber vi sammen langsigtede og holdbare resultater.

Bevægelse

At kunne bevæge sig sundt og smertefrit er vigtigt for et stærk krop. Det gælder almindelige mennesker så vel som atleter, at bevægelse er fundamentet for al træning. For at få det maksimale ud af sin træning, er det vigtigt ikke blot at fokusere på styrke, men også bevægelse, mobilitet og smidighed. Derfor arbejder jeg med alle mine klienter sideløbende med deres træning også på disse områder.

Hvordan starter jeg?

Du starter ved at tage kontakt og booke en uforpligtende samtale. Derefter ringer jeg dig op. I denne samtale finder vi i fællesskab ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig, hvor mange gange ugentlig træning der er optimalt, og hvad der passer ind i din livsstil. Kontakt mig nu for at høre om dine muligheder.

01

Muskelopbygning

Vil du gerne opbygge muskelmasse, så kan jeg hjælpe dig med de metoder og værktøjer, som jeg selv har brugt på min egen krop, men med udgangspunkt i din fysik og dine mål.

02

Vægttab

Jeg hjælper dig uanset om du vil tabe 3 eller 30 kilo, og dit forløb bliver fuldstændigt tilpasset dit fysiske udgangspunkt og dine mål. 

03

Kom i form

Vil du gerne blive en sundere, gladere og stærkere version af dig selv? Så book et træningsforløb hos mig allerede i dag, og kom i dit livs form.

04

Træningsprogram

Jeg skræddersyer et træningsprogram, der er tilpasset dit nuværende niveau, dine mål, dine ønsker og meget mere.

05

Personlig træning

Hos mig får du personlig træning, skræddersyet kost- og træningsplan, løbende coaching, måling, vejning og fri SMS korrespondance.

06

Kostvejledning

Få styr på din kost én gang for alle gennem et målrettet kostforløb, der hjælper dig i den helt rigtige retning, med udgangspunkt i dit liv, din hverdag og dine målsætninger.

Personlig træning handler om dig

37 kg vægttab

Kims vægttab

Kim kom til mig for 11 måneder siden med et mål om at tabe sig. Kim var meget skræmt for at træde ind i centeret men siger i dag at hun er lykkelig over at hun tog modet til sig og mødte op.
I dag er Kim selvsikker og føler sig mere motiveret end nogensinde.

Ugentlige træning
kg
Vægttab
cm
Tabt

Personlig træning er for alle

Med en personlig træner får du hjælp og sparring til at nå dine unikke mål – altid med udgangspunkt i dig og dine behov.